斷捨離最後走向的,
便是對死亡的坦然接受
在整理物品的時候,山下英子老師希望我們自問:
● 我希望自己是什麼樣子?
● 我希望空間是什麼樣子?
進一步來說,把斷捨離的精神推展到更廣泛的生活,我們可以自問:
「現在手頭上的預定和待辦事項,對你來說是需要、合適、舒服嗎?」
「有沒有哪些預定事項,其實只是你單方面地認為非做不可罷了?」 「那場會議、別人拜託的那件事,真的非你不可嗎?」
每一次自問,都是重新做一次選擇。我們越來越有意識地看見,我們身邊的人事物,到底如何滿足了我們的需要?!
然後,我們接受無常的安排,知道會來的,也會離開!
「說到底,斷捨離就是在練習接受自己和重要的人的死亡。」
知道離開也是自然,所以我們常常回到當下的自我,去珍惜、去體驗。這能讓分離的時候,少些遺憾,多些感恩與祝福。
生活越簡單,生命越精彩,當我們對身邊的風景不再匆匆走過,能夠好好欣賞停留。
失去,常常是「獲得」的另一面,只是我們暫時意識不到而已。
祝願您,能知道離開是常態,也知道喜悅常在!
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斷捨離 人生整理術 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
生活簡單心清靜
「會讓你感到苦惱的不只是物品,還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始,不斷練習『斷捨離』,將『不需要、不舒服、不合適』的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉,才能迎接對你而言真正重要的人事物。」
有位朋友或許是因為感情失意,一時衝動,把社群網站上的朋友整理了一遍,部分平常在閱讀的粉絲頁與頻道都退訂、退關注了。隔天上午突然有個體悟,省去閱讀那些不是很重要的動態與訊息,時間突然空了好多出來,真正重要的內容也因此相對凸顯。
有位媽媽因為照顧孩子,突然像有了尚方寶劍。雖然照顧孩子本身疲累,但以照顧孩子為由,斬斷了不想參加的聚會、沒有必要的聯絡、減少原生家庭的參與,情緒輕鬆了不少。孩子的到來,除了讓她體驗到深刻的愛,也享受小家庭的幸福美滿,不再去扮演不是自己的人。
我們反覆思索自己跟身邊環境的關係,有知有覺的觀照自己的慾望與堆積。那些「擁有了才幸福」的邏輯,聚集了許多毒素,讓我們活的沉重,雜念紛飛、心緒混亂。
那些有用但又不需要的擁有,其實正在啃噬我們的快樂。放不了手,也難放膽有新的追求,過去的煩惱依然糾纏,未來的清爽自由也只能在遠方徘迴。
「物品愈精簡,就愈會萌生出珍惜當下此處之物的精神。」
我很認同山下英子老師的說法,留下重要的,能更讓人珍惜。不必要的關係能夠捨棄,我們可以更深刻地跟我們在乎的人共度此生。
祝願您,能專注投入自己的時間與心力,在對我們有意義的人事物之上!
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斷捨離 人生整理術 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
讓生命自然地流動
「斷」=斷絕不需要的東西
「捨」=捨去多餘的廢物
「離」=脫離對物品的執著
~山下英子
周年慶正如火如荼進行中,這時讀這本書,意義重大。
我們的身體常自動進行著各種代謝,不斷有細胞死亡、離開。如果代謝停止,那顯然是我們生病了。
我們身邊的物品、錢財、關係,常像一種能量的流動。當我們走不出傷痛,也可以說成是一種難以流動的狀態,或者也有人會用「卡住」來表達。
我們人常常不斷地追求,常常用「加法」來看待我們的人生,這真是資本主義社會再熟悉不過的邏輯。然而,當我們難以再往上加了,也許我們開始可以利用「減法」,讓流動再次產生,帶著我們走向人生的新階段。
我談非暴力溝通,其中有個很重要的動作:真誠表達、提出請求!
當我們提出請求,而沒獲得對方的應允,我們便可能進入哀悼。但哀悼過後,新的生命階段於是展開。
但該表達的沒表達,內在積累許多未竟事務,人要快樂起來就很難。步伐沉重,目光沉溺在過去而非現在,原本活活潑潑的生命力便因此受到折損。
「我應該用不到,所以不需要。」
重點不是這個東西能不能用,而是我們的生活需不需要。如果我們根本不需要,再有用的東西,也可能只是負擔。山下英子女士提到:
如果不想吃了,
如果已經飽了,
不用繼續吃也沒關係。
因為吃飯是自己的事。
如果不想穿了,
如果覺得膩了,
不用繼續穿也沒關係。
因為那是自己的衣服。
那他人的眼光呢?就算我們很在意,但其實是我們自己在過生活,跟他人沒關係,那把他人的評價背在自己身上的意義在哪裡?
「你手上的東西,如果你覺得已經不需要了、不合適了、用起來不舒服了,你可以自由處置沒關係。不需要對任何人客氣,也沒必要對物品講道義。」
祝願您,願意讓想法與情感離開,才能有新的生活進來!
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斷捨離 人生整理術 在 好倫 Youtube 的評價
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怦然心動的人生整理魔法
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斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!
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我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!
ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ
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「整理、整頓」
是日本在1955年提出「工業管理5S」裡的重要環節,以品質為導向的管理手段;降低成本、準時交貨、安全生產,讓日本快速走出二戰後的衰退,邁向亞洲的經濟大國;如今我們可以看到日本連建築工地,都像莊嚴的神社般一塵不染。
從宏觀經濟史到微觀社會學,我們一起將目光集中到日本女人身上,日本職場女性仍然期待著「壽退社」,為了結婚後不上班的日子,努力精進自己家事的技藝。
所以、日本女生的房間,是像月薪嬌妻的新垣結衣,還是讓哥哥心碎的滴妹呢。
#永遠不會上發燒 井01
#感謝阿滴英文 #日本有比滴妹更滴妹的滴妹
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斷捨離 人生整理術 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的評價
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我想在2020給自己的禮物 , 就是一個乾淨的房間!前陣子看了"怦然心動的人生整理術"這本書後,我就很好奇到底整理房間,真的可以為一個人帶來這麼大的變化嗎?剛好我年底因為各種事情忙碌思緒很混亂,我就想來實踐這一套人生整理術,用書裡面教的斷捨離概念來整理我的房間~也在影片裡面和你們分享!
怦然心動人生整理術Tips
1. 從簡單的整理到難的( 衣服--雜物--文件-書-紀念品)
2. 分門別類, 同樣/重複的東西放在一起整理
3. 判斷留下來的標準是: 拿在手裡是否有怦然心動
4. 不要讓家人看到
5. 選擇什麼要留下來, 而不是什麼要丟
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斷捨離 人生整理術 在 NanaQ Youtube 的評價
斷捨離的意思:
斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著。
00:30 【 20 個不再買的東西|愛漂亮類】
1. 耳環
2. 指甲油
3. 流行的衣服
4. 隱形眼鏡(瞳孔變色片/放大片)
5. 化妝品
6. 不必要的保養品
7. 洗面乳
8. 卸妝品|替代方案:天然橄欖油
9. 護髮產品
10. 膠原蛋白
11. 痘痘藥
03:20 【 20 個不再買的東西|生活類】
12. 大錢包 & 皮夾
13. 娃娃 & 公仔
14. 環保購物袋
15. 衛生棉|替代方案:環保布衛生棉
16. 牙線棒|替代方案:純牙線、蠶絲牙線
17. 塑膠牙刷|替代方案:可被分解的竹牙刷
18. 紀念品
19. 除塵紙
20. 塑膠夾鏈袋|替代方案:可重複使用的矽膠密封袋
05:33 【斷捨離的心得】
我覺得在斷捨離的過程中,
最重要的就是要去認真的認識自己的生活,
沒有好好的體驗的話,
再多的斷都只會覺得是在限制自己,
斷捨離應該是要有意識的,
並且是為自己好的,
希望大家可以慢慢的做到捨跟離,
最後呢用斷來維持更好的極簡生活。
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👇【斷捨離】我丟掉的 15 個東西|斷捨離 6 步驟
https://youtu.be/oaaXl0fPKoE
👇【極簡保養】敏感肌必看!好膚質養成秘訣
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👇【零毛孔】12tips 粉刺、痘痘保養關鍵
https://youtu.be/tONorFfY8as
👇【布衛生棉】實測 Vlog
https://youtu.be/w5CWxb9mODM
👇【環保愛用品】極簡無痕生活
https://youtu.be/423unH7a3yg
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#斷捨離 #極簡生活 #極簡 #極簡主義者 #環保 #美妝 #保養 #簡單生活
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斷捨離 人生整理術 在 人生整理魔法:從外在整理到內在改變|極簡生活|斷捨離 的八卦
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... 人生整理 魔法#極簡生活# 斷捨離 #簡單生活#家事筆記#外在 整理 #內在改變#減壓#舒適空間#心靈平衡#自我成長#實踐簡約生活#情緒管理#自我反省#目標設定 ... ... <看更多>
斷捨離 人生整理術 在 日本整理達人:近藤麻理惠的斷捨離秘笈(實踐篇) - YouTube 的八卦

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